Så hittar du avkoppling under semestern - 10 enkla tips
Efter en stressig period behöver kroppen avkoppling för att kunna återhämta sig. Här är 10 tips som minskar plugg...
Av Sofia Björnér
Drar du en djup suck innan du öppnar boken för att börja läsa kurslitteraturen? Vi förstår att det kan kännas överväldigande. Högskolestudier innebär ofta stora textmängder där förmågan att sovra är viktig. Det gäller att hitta sin studieteknik! Därför kommer här några tips som kan underlätta läsningen.
Innan du börjar läsa kan du påminna dig själv om varför du valt att läsa din utbildning. Säg till dig själv att det du nu ska läsa faktiskt är intressant. Det är ju en av alla pusselbitar för att du ska få ett helhetsperspektiv och bli proffs i din framtida yrkesroll. En positiv och nyfiken inställning gör att läsningen känns lättare!
Vissa börjar med att skumläsa medan andra gillar att noggrant läsa sida för sida från början. Oavsett hur du väljer att göra är en grundläggande strategi att skapa sig en snabb överblick över materialet. Bläddra igenom boken, stanna en stund vid innehållsförteckningen och försök få grepp om sammanhanget i stort. Skapa dig en uppfattning av vad du ska läsa och hur mycket det handlar om. På så sätt hjälper du hjärnan att tillgodogöra sig texten.
Drunknar du i texten? Tappar du bort vilken rad du är på? Förståeligt! Vissa böcker innehåller så mycket text att det är svårt för ögat att fokusera. För att förenkla läsningen kan du ta hjälp av ett vanligt papper. Lägg pappret på texten och visa endast den raden du ska läsa, sedan drar du ned pappret vartefter du läser.
Att stryka över viktiga meningar i boken är såklart ett bra sätt för att enkelt kunna gå tillbaka och läsa de viktigaste delarna igen. Ett annat sätt är att sätta små post-it lappar på de sidor du upplevde särskilt bra. Men ett av de smartaste sätten för att minnas viktig information är att skriva ner och sammanfatta det du just har läst i dina egna ord. För visste du att ju fler sinnen du använder, desto bättre lär du dig saker?
Exempelvis: Läs ett kapitel och skriv under tiden ner centrala begrepp, teorier eller frågeställningar på datorn eller i ett block. När du läst klart går du tillbaka i texten och skriver ihop bra förklaringar som du enkelt förstår. Försök att med hjälp av nyckelorden återberätta huvuddragen i avsnittet. Inför tentan kan du sedan plugga på dina egna anteckningar med stöd av boken!
Strukturera upp ditt läsande, annars kommer du aldrig känna dig klar för dagen. Dessutom finns risken att du inte ens hinner läsa allting inför tentan. Läs lite varje dag så att det inte känns överväldigande. Bestäm hur många sidor eller vilket kapitel du ska läsa. När du sedan läst klart känner du dig nöjd och klar för dagen på riktigt. Kom även ihåg att vi i genomsnitt kan hålla koncentrationen uppe i 30 minuter. Det innebär att du inte ska sträckläsa, utan ta pauser när du märker att du tänker på kvällens middag eller helgens planer.
Efter en stressig period behöver kroppen avkoppling för att kunna återhämta sig. Här är 10 tips som minskar plugg...
Här är tipsen till dig som läser en utbildning på distans. Lär dig planera och lägga upp dina studier...
Är du i full gång med att söka en LIA-plats eller är det snart dags att sätta igång? Vi har samlat fem tips på hur du...
Vi samlat våra bästa tips på hur du skaffar drömjobbet efter examen. Hundra knack, tio snack, ett tack är ett mindset at...
Har du precis tagit studenten och vill hamna i rätt yrkesroll från början eller är du mitt i ka...
Har du blivit antagen till en YH-utbildning och ska börja studera? Här är 5 tips på hur du bäst förbereder dig inför...
Ska du söka LIA eller jobb? Tänk nytt, tänk film! Här ger vi och vår studerande Jessika de bästa tipsen på hur du lyckas...
Här får du som studerande ekonomitips! Ta del av flera smarta sätt att spara pengar under studietiden...
Drar du en djup suck innan du öppnar boken? Vi förstår att det kan kännas överväldigande...
Det är inte alltid lätt att engagera sin publik på distans. Här är vår studerandes bästa...
Jennifer studerar på distans just nu och här delar hon med sig av sina bästa tips för att hålla...